【課程亮點(diǎn)】

1.從解剖學(xué)原理入手，了解腰椎間盤(pán)的病理成因，從而在生活和習(xí)練中避免錯(cuò)誤的習(xí)慣和動(dòng)作對(duì)腰椎的損傷。

2.5大方面+16個(gè)體式+易錯(cuò)點(diǎn)剖析+助教360度還原課堂現(xiàn)場(chǎng)，即學(xué)即用，這個(gè)冬天，你的私教課堂又多了一堂金 牌理療課！

3.腰椎間盤(pán)突出4個(gè)時(shí)期的注意事項(xiàng)，在不同時(shí)期可以為會(huì)員采取不同的理療方案，激發(fā)身體內(nèi)在修復(fù)的力量。4.52頁(yè)課程筆記，視頻教學(xué)+筆記二次鞏固，加深學(xué)習(xí)印象，課程的精密度超過(guò)了市面上90%的課程！

【課程大綱】

一、腰椎間盤(pán)突出的基礎(chǔ)病理解剖

1、骨盆結(jié)構(gòu)

結(jié)構(gòu)解剖—髖骨

結(jié)構(gòu)解剖—骶骨

結(jié)構(gòu)解剖—恥骨聯(lián)合

結(jié)構(gòu)解剖—坐骨結(jié)節(jié)

2、腰椎間結(jié)構(gòu)

髓核、纖維環(huán)

3、病理原因

椎間盤(pán)力學(xué)模型、不同體態(tài)壓力指數(shù)

二、腰椎間盤(pán)瑜伽理療私教模版

1、放松活化

骨盆呼吸之覺(jué)知骨盆、貓?zhí)枋街罨桥?/p>

2、骨盆正位

雨刷式+老板腿之調(diào)整骨盆高低

針眼式之調(diào)整骨盆旋轉(zhuǎn)

新月式之調(diào)整骨盆相對(duì)旋轉(zhuǎn)

單腿橋式之建立骨盆穩(wěn)定

3、打開(kāi)空間

被動(dòng)?jì)雰菏街粍?dòng)牽引

獅身人面式之主動(dòng)牽引，精準(zhǔn)拉伸

寬腿下犬之主動(dòng)牽引，精準(zhǔn)拉伸

4、脊柱穩(wěn)定訓(xùn)練

虎式之建立腰骨盆穩(wěn)定

5、休息

曲度過(guò)大之抱枕放松休息術(shù)

平腰之腰橋、毛巾放松休息術(shù)

三、腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)

1、急性期

鎮(zhèn)靜、去水腫為主

2、亞急性期

緩慢介入主被動(dòng)拉伸、幫助突出椎間盤(pán)快速恢復(fù)

3、慢性期

瑜伽墊子上的練習(xí)帶入生活中

4、恢復(fù)期

加強(qiáng)內(nèi)在核心的穩(wěn)定性，防止復(fù)發(fā)

【適宜人群】

1.想要開(kāi)發(fā)腰椎私教的瑜伽老師

2.缺乏理療課程，急需新穎課程的瑜伽館主

3.腰肌勞損、下背部僵硬、腰間盤(pán)突出患者

【邱源瑜伽學(xué)院介紹】

邱源瑜伽理療學(xué)院是由邱源老師于2009年創(chuàng)立，擁有專(zhuān)業(yè)、實(shí)用、有效的課程體系，強(qiáng)大的師資力量和完善服務(wù)體系，校區(qū)坐落于懷柔雁西湖畔，占地總面積為21畝。在廣州，惠州，湛江，蘇州，湖州，福州，深圳，石家莊，上海等幾十個(gè)地區(qū)開(kāi)設(shè)分校，被業(yè)界稱(chēng)為中國(guó)瑜伽的“黃埔軍?！?。

邱源瑜伽理療學(xué)院致力于將康復(fù)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、身心醫(yī)學(xué)結(jié)合于一體并融入瑜伽教學(xué)體系，形成了一套科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的瑜伽理療培訓(xùn)體系。

【邱源瑜伽辦學(xué)理念】

學(xué)院以傳播專(zhuān)業(yè)的理療瑜伽知識(shí)體系為我們的辦學(xué)理念，推廣科學(xué)系統(tǒng)的瑜伽理療教培，自辦學(xué)以來(lái)，我校培養(yǎng)了一批又一批的優(yōu)秀瑜伽理療師，秉承“助人就是助己”的辦學(xué)宗旨，致力于用瑜伽理療幫助更多的人。

【師資力量】

邱源老師

身心康復(fù)治療師、健康養(yǎng)生康復(fù)專(zhuān)家、邱源瑜伽理療學(xué)院院長(zhǎng)、美國(guó)注冊(cè)瑜伽理療師、加拿大皇后大學(xué)醫(yī)學(xué)院、康復(fù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)碩士畢業(yè)、加拿大政府心血管基金贊助項(xiàng)目研究人、多倫多康復(fù)中心脊柱損傷康復(fù)小組成員、印度國(guó)際瑜伽培訓(xùn)學(xué)校瑜伽理療專(zhuān)業(yè)畢業(yè)、澳門(mén)注冊(cè)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)執(zhí)業(yè)執(zhí)照、澳門(mén)瑜伽健身會(huì)醫(yī)事顧問(wèn)、北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)、北京多家五星醫(yī)院專(zhuān)家講師。

馬瑤老師

教齡：7年瑜伽教培經(jīng)驗(yàn)
職稱(chēng)：邱源瑜伽學(xué)院瑜伽導(dǎo)師/高級(jí)瑜伽老師

榮譽(yù)：
阿斯湯加瑜伽教練資格認(rèn)證/頌缽療愈瑜伽資格認(rèn)證/流瑜伽教練資格認(rèn)證

風(fēng)格擅長(zhǎng)：
擅長(zhǎng)私教精品課，孕產(chǎn)私教，肩頸理療，腰椎間盤(pán)理療等

【邱源瑜伽學(xué)院介紹】

邱源瑜伽理療學(xué)院隸屬于梳理（北京）瑜伽健身有限公司，是由邱源老師于2009年創(chuàng)立，自成立以來(lái)，一直秉承“讓瑜伽理療幫助更多人”的辦學(xué)理念，十余年瑜伽理療界深耕發(fā)展，先后了“300+小時(shí)瑜伽理療師資格認(rèn)證教培”、“200小時(shí)初級(jí)瑜伽理療師教練培訓(xùn)”、“女性二級(jí)”、“脊柱側(cè)彎”等多維度課程，線上線下畢業(yè)學(xué)員高達(dá)7萬(wàn)余人，被譽(yù)為瑜伽理療界的“黃埔軍?！?。為更好推行瑜伽理療事業(yè)，邱源瑜伽在全國(guó)開(kāi)展學(xué)習(xí)中心計(jì)劃，其中已有廣州、蘇州、鄭州等30余家學(xué)習(xí)中心。

【邱源瑜伽辦學(xué)理念】

學(xué)院以傳播專(zhuān)業(yè)的理療瑜伽知識(shí)體系為我們的辦學(xué)理念，推廣科學(xué)系統(tǒng)的瑜伽理療教培，自辦學(xué)以來(lái)，我校培養(yǎng)了一批又一批的優(yōu)秀瑜伽理療師，秉承“助人就是助己”的辦學(xué)宗旨，致力于用瑜伽理療幫助更多的人。