【課程內(nèi)容】

一、馬甲線和人魚(yú)線定義

二、腹部肌肉解剖

三、極速馬甲線瘦身原理

消耗大于攝入；

改變肌肉質(zhì)量加強(qiáng)肌肉含量；

燃燒脂肪讓肌肉率大于脂肪率；

快速啟動(dòng)肌肉群從而達(dá)到快速瘦身。

四、腹部肥胖原因

上腹肥胖：胃寒、飲食量大、久坐、肋骨外翻。

下腹肥胖：宮寒、久坐、盆底肌松弛、便秘、婦科

五、極速瘦身上課流程

1.狼牙棒激活腹部肌肉

2.馬甲線呼吸原理六種馬甲線呼吸方式：

3.馬甲線快速體式訓(xùn)練：

4.側(cè)腰練習(xí)

六、極速瘦身課程安排

七、極速瘦身課程飲食與營(yíng)養(yǎng)學(xué)

八、為什么不提倡節(jié)食減肥

【適宜人群】

有瑜伽教練基礎(chǔ)，需要特色課程進(jìn)修、需要提高授課技巧、擴(kuò)大就業(yè)范圍的教練群體。

【培養(yǎng)目標(biāo)】

有意成為瑜伽行業(yè)優(yōu)秀教練或培養(yǎng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)提升自己的瑜伽愛(ài)好者。

【頒發(fā)證書(shū)】

國(guó)家官方認(rèn)可的瑜伽師證書(shū)，網(wǎng)絡(luò)可查

【就業(yè)方向】

高端瑜伽會(huì)館，健身俱樂(lè)部及高端女性美體瘦身會(huì)所專業(yè)瑜伽教練。高品位、高消費(fèi)、高追求人士的私人形體管理規(guī)劃師，高端人群康復(fù)理療訓(xùn)練師。

【師資力量】

劉曉丹

威思麗瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校院長(zhǎng)，威思麗瑜伽連鎖機(jī)構(gòu)總經(jīng)理，遼寧大學(xué)傳播學(xué)碩士，系統(tǒng)學(xué)習(xí)哈他瑜伽、陰瑜伽，普拉提、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)及疼痛康復(fù)理療等課程，師從名師Bikram學(xué)習(xí)高溫瑜伽。2016年獲得社會(huì)體育指導(dǎo)中心健身瑜伽裁判員資格，主要擅長(zhǎng)人體運(yùn)動(dòng)解剖中醫(yī)經(jīng)絡(luò)及疼痛康復(fù)理療課程。

【教學(xué)模式】

小班授課

【學(xué)校優(yōu)勢(shì)】

學(xué)院擁有瑜伽行業(yè)頂 級(jí)師資力量，結(jié)合行業(yè)發(fā)展不斷研發(fā)引領(lǐng)市場(chǎng)潮流的新課型，是目前行業(yè)內(nèi)課程最多，教學(xué)內(nèi)容最豐富的瑜伽教練學(xué)校之一。歷經(jīng)17年辦學(xué) ，已培育近萬(wàn)名優(yōu)秀瑜伽教練，在擁有廣泛的影響力，被業(yè)界評(píng)為東北瑜伽教練的搖籃。

【學(xué)校**】

1.全國(guó)就業(yè)

威思麗與全國(guó)上百家就業(yè)基地建立長(zhǎng)期合作，就業(yè)基地遍布全國(guó)各地。

2.推薦就業(yè)

根據(jù)學(xué)員個(gè)人意愿及綜合素質(zhì)，推薦適合的就業(yè)崗位

3.就業(yè)跟蹤

學(xué)員就業(yè)后定期回訪，了解就業(yè)情況，。及時(shí)幫助學(xué)員解決就業(yè)中存在的各種疑慮。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校介紹】

威思麗瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院起步于2003年，2008年榮登中國(guó)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校品牌榜，占據(jù)了瑜伽教練培訓(xùn)領(lǐng)域的領(lǐng)軍地位。2013年榮獲文化部授予的“中國(guó)具文化創(chuàng)意品牌企業(yè)”的榮譽(yù)稱號(hào)。