運用八支分法瑜伽在教育中提高教學(xué)體系、完善學(xué)生缺陷:

A.制戒與內(nèi)制——遵行不說謊、不偷盜、不傷害、不貪、不淫、懂得知足、清凈、苦行、學(xué)習(xí)與誦讀，規(guī)范學(xué)生的思想道德行為，形成很好的人格；

B.體位——則強壯身體，對骨骼有良好的發(fā)育，并按摩各個器官，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；

C.調(diào)息與契合——可緩解學(xué)生憤怒、好斗所有負(fù)面的情緒;

D.執(zhí)持和冥想——則提高學(xué)生智力、創(chuàng)造力、專注力、理解力、記憶力。

目的：訓(xùn)練孩子的形體，糾正孩子的函肩駝背等不良體態(tài)，訓(xùn)練孩子的注力、平衡力，開發(fā)孩子的左腦，教孩子學(xué)會安靜思考等

適合對象：3歲--17歲的小朋友        師資：由細(xì)心體貼的楊老師跟經(jīng)驗豐富的 VICK老師授課

時間：7月15日-8月15日，周一、三、五l4：30-16:30        學(xué)費：15OO元，滿4人開課

小孩為什么也要練瑜伽

1、增加肺活量：兒童瑜伽對于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不過還是很重視深呼吸技巧的，這樣不僅有益于增加肺活量，還能幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。

2、矯正體形：瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發(fā)育完善，同時對骨骼生長也很有好處。因為每個動作都要做得很標(biāo)準(zhǔn)，所以孩子們會很自然地抬頭挺胸，糾正平時老窩在沙發(fā)里看電視時養(yǎng)成的含胸駝背等壞習(xí)慣。

3、幫助小胖墩兒減肥：瑜伽的動作不激烈，但是運動量不小，有些媽媽就是為了讓胖寶寶減肥才送他們?nèi)ゾ氳べさ?。對于單純因為飲食問題和缺乏運動而造成肥胖的孩子來說，這是減肥的好辦法，因為瑜伽要求飲食相對清淡(但不是吃素，而是在蛋白質(zhì)來源上要求質(zhì)量更高)，而運動過程也能幫助按摩內(nèi)臟，所以孩子一邊胃口變好、睡覺更香，一邊又在良好習(xí)慣的作用下減了肥。

4、鍛煉了孩子的注意力：讓他在安靜中學(xué)會與外界相應(yīng)合，鍛煉耐力和靜思的能力。

5、豐富想象力：練習(xí)中教練會用講故事的方法來引導(dǎo)孩子做動作，所以每個孩子都要先經(jīng)過一番想象才開始實踐，在聽故事的時候做運動，把自己也當(dāng)作故事中的角色，當(dāng)然能豐富想象力了。

6、提升注意力：瑜伽運動中的平衡術(shù)對注意力的要求很高，對于貪玩好動的小朋友來說，這才是難的地方，他們會在“修行”中一點點學(xué)會控制自己的注意力，這對將來的學(xué)習(xí)和生活都很有好處。

7、塑造一個善良的小人兒：孩子從很小的時候開始，就在瑜伽運動中接觸到自然的韻律，這會幫助他們將來成長為溫和、善良的大人，因為這些孩子的內(nèi)心會更平和，心理上的平衡也很容易達(dá)成。在印度，孩子好從8歲之前開始練習(xí)瑜伽，因為只有趁著年幼，才是塑造他心境的好時候。

現(xiàn)在教學(xué)體系中存在的問題——是學(xué)校與家庭給學(xué)生過多的壓力，導(dǎo)致學(xué)生身體和心理上的問題，如貪玩、攀比、記憶力不好、注意力不集中、體育成績差、身體素質(zhì)弱等。還有一些學(xué)生知識水平很高了，但他們的個性不并完善、如不自信、不尊重他人、不懂得寬容、沒有愛心、經(jīng)受不住挫折、不懂得與別人交往等，都是由于教育體制的缺陷。如將瑜伽運用在教育系統(tǒng)中，能使學(xué)生成為德、智、體、美、勞全方面均衡發(fā)展的好孩子。