【課程標(biāo)題】

少兒體能

【課程設(shè)置】

時長：90分鐘

人數(shù)：8人內(nèi)/班

適用年齡：5-12歲

【收費參考】

【其他設(shè)置】

1課程僅限本人使用

2班課/私教課有效期為10節(jié)課三個月(以此類推)

3如遇特殊情況轉(zhuǎn)讓需申請

4小班課可轉(zhuǎn)私教課

5私教課不可轉(zhuǎn)班課

解釋權(quán)歸旗勝體育所有

【課程介紹】

少兒體能是針對兒童身體發(fā)展設(shè)計的訓(xùn)練體系。它涵蓋力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)訓(xùn)練，像攀爬、跳躍、平衡練習(xí)等。通過趣味游戲等方式開展，能促進少兒肌肉骨骼發(fā)育、增強心肺功能，還可培養(yǎng)其運動習(xí)慣、自信和團隊協(xié)作能力。

【課程內(nèi)容】

基礎(chǔ)體能訓(xùn)練?：包括往返跑、跳繩、投擲游戲等。這些項目旨在鍛煉心肺功能、肌肉耐力和協(xié)調(diào)性。例如，往返跑可以根據(jù)孩子的體力情況設(shè)定適當(dāng)?shù)木嚯x和速度；跳繩不僅可以鍛煉下肢力量和靈活性，還能提高手眼協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感知?

?情景化的設(shè)計?：將情景化的課程內(nèi)容融入人體跑、跳、跨和蹲之類的動作和力量與爆發(fā)力、反應(yīng)力、速度和耐力、協(xié)調(diào)、靈敏和平衡等體能素質(zhì)。這種設(shè)計方式能夠增加課程的趣味性和參與度，促進兒童在運動中的全面發(fā)展?

?運動項目?：根據(jù)兒童的生理特征，設(shè)計趣味性較強的運動項目。例如，彩虹童趣操、沙錘活力操和籃球夢想操等，這些操練不僅能讓孩子們在玩耍中鍛煉，還能培養(yǎng)他們的運動興趣和團隊合作精神?

?心理和社交發(fā)展?：體能課程不僅關(guān)注兒童的身體健康，還注重心理和社交能力的發(fā)展。通過團隊游戲和協(xié)作活動，培養(yǎng)孩子的規(guī)則感、團隊意識和社交技能?

?熱身和拉伸?：熱身和拉伸是運動前不可或缺的部分，能夠增加關(guān)節(jié)活動度、強健關(guān)節(jié)韌帶，防止身體受傷。常見的熱身項目包括兩點左右跑、原地蹬地跑、高抬腿轉(zhuǎn)體等?

【機構(gòu)榮譽】

榮譽展示

榮譽墻

【教練團隊】

周小聰

畢業(yè)于樂山師范學(xué)院體育學(xué)院

跳遠(yuǎn)國家二級運動員

休閑體育職業(yè)資格證

社會體育指導(dǎo)員證

四川省大學(xué)生定向越野賽個人第1，團隊第三

從事中考體育四年多，清晰了解成都中考體育考試政策及規(guī)則，帶出中考學(xué)員500-滿分85%以上

教練宣言:文明其精神，野蠻其體魄

唐偉

畢業(yè)于綿陽師范學(xué)院

體育教育專業(yè)

一百米:二百米校記錄保持者

四川省大學(xué)生運動會第三名

初級中學(xué)教師資格證。

籃球二級裁判、羽毛球二級裁判、百米國家一級運動員

4年中考體育教學(xué)經(jīng)驗，帶出百余名中考滿分學(xué)員以及特長保送高中。帶出田徑特長生進入省隊!以專業(yè)+經(jīng)驗+嚴(yán)格，為學(xué)生保駕護航。

王治文

畢業(yè)于南京體育學(xué)院

體育教育專業(yè)

國家800m二級運動員

半程馬拉松一級運動員

中國田徑協(xié)會B級教練員

籃球二級裁判 羽毛球二級裁判

3年中考體育教學(xué)經(jīng)驗，帶出過數(shù)百名滿分學(xué)員 本著“以人為本，以體育人”的教學(xué)理念，在提升中考體育成績的同時，幫助孩子更好的成長。