【課程簡介】

瑜伽球也叫健身球，最早出現(xiàn)在20世紀(jì)50年代的瑞士（1963年），所以它最早也被叫做“瑞士球”，主要用于物理治療，訓(xùn)練人的運動神經(jīng)及平衡力。

后期經(jīng)由講座和保健中心的傳播，瑜伽球越來越受歡迎，一些專業(yè)的教練和培訓(xùn)師開始用它來訓(xùn)練優(yōu)秀的運動員。

如今，瑜伽球已經(jīng)成為當(dāng)今的職業(yè)健身工具和瑜伽愛好者歡迎重視的用具。

現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人很多，每個人的年齡體征不同，運動的強度和方式對每個人自然也不盡相同。運動時拉伸不到位或用力過猛，很容易對軟組織和骨關(guān)節(jié)造成傷害。瑜伽球是特別的工具，它把彈動性、滾動性結(jié)合起來作用于整個身體，從而反彈了一部分力，不至于受傷。又包含了瑜伽的伸展、力量、耐力的訓(xùn)練，不需要特殊的場地，簡單易學(xué)，更適合于各種人群的身體鍛煉。球瑜伽是一種配合瑜伽有效而有趣的運動方式，已成為廣大群眾所接受并推崇、風(fēng)靡世界的新時尚運動。

【師資簡介】

深圳印修瑜伽學(xué)院，致力于為學(xué)生提供最優(yōu)質(zhì)的教育。學(xué)院擁有一支實力非凡的師資隊伍。他們教學(xué)經(jīng)驗豐富，專業(yè)素養(yǎng)深厚，以愛心、耐心和責(zé)任心，為每一位學(xué)子的成長保駕護航。

文文老師

自幼6歲起學(xué)習(xí)芭蕾舞、古典舞的專業(yè)訓(xùn)練

第八屆國際諾亞第腰骶功能評估與運動康復(fù)認證

body fly（創(chuàng)始人Patricia親授）國際一級、二級、三級培訓(xùn)導(dǎo)師認證

中國孕嬰?yún)f(xié)會 （孕婦?產(chǎn)后修復(fù)）瑜伽導(dǎo)師認證

3D解剖與運動人體科學(xué)認證

普拉提大器械培訓(xùn)導(dǎo)師

普拉提墊上功能訓(xùn)練導(dǎo)師

球瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

傳統(tǒng)哈他瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師    

【課程內(nèi)容】

1、瑜伽球的發(fā)展歷史

2、球瑜伽理論知識

3、球瑜伽訓(xùn)練原則概念

4、球瑜伽動態(tài)、靜態(tài)體式詳解

5、正確、安全的運用瑜伽球輔助完成高難度體式

6、團體課編排流程及訓(xùn)練教學(xué)（調(diào)動教學(xué)能力）

【教學(xué)現(xiàn)場】

上課現(xiàn)場

教學(xué)展示

【學(xué)校簡介】

印修瑜伽是一家專注于培養(yǎng)瑜伽導(dǎo)師基地，發(fā)揚瑜伽文化，傳播瑜伽能量，以健康為主題，以理療康復(fù)為目的的專業(yè)型瑜伽中心。致力給每一位走進印修瑜伽的伽人們打造身心靈為一體的修習(xí)地！

【辦學(xué)理念】

我們秉承專業(yè)、誠信、責(zé)任、友愛，與大家一起分享瑜伽和會員一起愉悅身心，伽倍健康

【教學(xué)環(huán)境】

換衣室

授課環(huán)境

【課程費用】

原價1580元（早鳥價1280元）

【學(xué)費包含】

1、球瑜伽教材1本

2、課程畢業(yè)后頒發(fā)本學(xué)院學(xué)習(xí)證書

【溫馨提示】

1、請自備訓(xùn)練服，水杯

2、學(xué)院協(xié)助安排住宿，費用自理