【課程簡介】

近年來隨著國家對體育的重視，中高考不斷改革，體育中高考對于考生的要求越來越高。

其中跑跳投項目是眾多考生的熱門專項，同時跑跳投項目也是作為經(jīng)典傳統(tǒng)項目受廣泛關(guān)注。經(jīng)常系統(tǒng)性地進行田徑訓練，能夠促進人體的新陳代謝，協(xié)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)與運動器官之間的聯(lián)系，提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及其他內(nèi)臟器官的機能；能全面發(fā)展力量、速度、耐力、靈巧、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，促進正常發(fā)育，增進健康水平；還能促使走、跑、跳、投擲的技能更趨合理有效，從而保持和提高人體在生活和工作中的適應(yīng)能力；并可延緩人體衰老過程。因此，田徑運動不僅早已是各級學校體育的課內(nèi)外活動基本內(nèi)容和鍛煉標準中的主要項目，并且越來越被廣大群眾選作日常鍛煉的方法。同時，其他各項運動也把田徑運動作為促使身體全面發(fā)展的有效訓練手段。

【課程安排】

【課程內(nèi)容】

1. 跑步的基本姿態(tài)練習

2. 心肺耐力練習

3. 靈活性練習

4. 協(xié)調(diào)性練習

5. 爆發(fā)力練習

6. 基礎(chǔ)力量練習

7. 專項力量練習

8. 跳躍練習

9. 投擲專項技術(shù)練習

10. 中高考專項及身體素質(zhì)練習

【師資介紹】

李加富

總教練

畢業(yè)于北京體育大學,鐵餅運動健將，云南省鐵餅記錄保持者，2kg鐵餅pb:61 80m1.5kg鐵餅pb:73m。為體育單招,高水平運動隊招生,體育統(tǒng)招專升本等提供專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)與服務(wù)。

丁濤

主教練

畢業(yè)于天津師范大學國家高級教練員證書

2011年15歲獲得國家一級運動員稱號

2013年18歲獲得國家健將級運動員稱號

2010年云南省第十三屆省運會破紀錄男子標槍榜首

2015年全國投擲公開賽榜首

2016年全國田徑錦標賽季軍

教練員

●毛長云:針對短跑、中長跑項目,擁有多年豐富的教學經(jīng)驗，并獲得優(yōu)異的成績。

●袁博:針對跳躍類項目,—級運動員,就讀于云南大學，教學經(jīng)驗豐富

●婁鴻晶:針對投擲類項目和少兒體適能訓練。

【機構(gòu)簡介】

奮楫者致力于培養(yǎng)優(yōu)秀體育學生,針對初高中體育類在校學生進行系統(tǒng)性規(guī)劃訓練，為眾多莘莘學子圓夢奮，楫者師資雄厚擁有多位健將級別的教練員及眾多高級器械及訓練器材,組擁有室內(nèi)田徑場與室外田徑場作為訓練場地。

我們的優(yōu)勢傳統(tǒng)項目為投擲類(鐵餅、鉛球標槍)、跑跳項目,并獲得了多項優(yōu)秀成績。

奮楫者訓練營環(huán)境優(yōu)美，生活、教學配套設(shè)施設(shè)備齊拴,教育資源充足,是莘莘學子向成長之路,成就夢想的理想之選。

【教學現(xiàn)場】

【機構(gòu)環(huán)境】